Yoga & Wildpflanzen Retreat
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4x Yoga Sessions (bis zu 90 Minuten)
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3x geführte Meditationen
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4x Basic Wildpflanzen Wanderungen
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Wildpflanzen erkennen lernen
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Wilde Verköstigungen zubereiten
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mind. 5 leckere Mahlzeiten am Tag
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inkl. Yoga Ausstattung
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inkl. Unterkunft im Denkhaus
490€
Yoga für Leib & Seele
ViniYoga - das achtsame Yoga - ist mal ruhig und gemütlich, mal moderat und dynamisch. Es beinhaltet alle Elemente der Jahrtausend alten Tradition. Angefangen von Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und das nach innen richten der Sinne durch Meditation.
Hier lernst du Yoga Techniken kennen, die dich und deine Gesundheit physisch und psychisch nach vorne bringen.
Wir üben in Ruhe, um eine tiefe Verbundenheit mit deinem Körper herzustellen. Dadurch wirst du in der Lage sein chronischen Stress und Verspannungen abzubauen.
FÜR ALLES IST GESORGT! Yogamatte, Decke & Kissen
Naturverbundenheit
Du lernst jederzeit die Schätze der Natur vor deiner Haustür zu erkennen, zu sammeln & unabhängiger zu leben. Wir zeigen dir welche Vitalstoffe in welcher Wildpflanze versteckt sind und wie du diese für dich nutzen kannst. Außerdem zeigen wir dir eine Vielzahl an Rezepten und wie du aus essbaren Wildpflanzen köstliche, nährstoffreiche Mahlzeiten und Getränke zaubern kannst.
Also lass dich entspannen, deine Seele baumeln und die Köstlichkeiten der Natur genießen!
Yoga
Egal ob du super sportlich bist oder eingeschränkt bist in deinen Bewegungen. Vini Yoga bietet eine Vielzahl an Variationen für die unterschiedlichsten Körperhaltungen an. Ganz individuell auf dich anpassbar.
Meditation
In den Meditationen lernst du komplett abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und dich ganz auf dich selbst und deine Bedürfnisse zu konzentrieren.
Altes Wissen aus der Natur
Welche Pflanzen sind gesund und essbar und welche nicht? Welche wachsen direkt vor deiner Haustür? Wie kannst du sie unterscheiden? Welche kannst du direkt genießen? Was kannst du leckeres daraus zaubern? Diese und viele andere Fragen wirst du nach diesem Retreat selbst beantworten können.Welche Pflanzen sind gesund und essbar und welche nicht? Welche wachsen direkt vor deiner Haustür? Wie kannst du sie unterscheiden? Welche kannst du direkt genießen? Was kannst du leckeres daraus zaubern? Diese und viele andere Fragen wirst du nach diesem Retreat selbst beantworten können.
Ablauf
Freitag den 28.07.2013
Freitag 07.10.2022
bis 12:00 Uhr Anreise
12:30 Uhr Mittagessen
13:30 - 14:30 Uhr Zimmerbezug & Pause
14:30 Uhr Wilder Kaffee und Kickoff / Begrüßung / Ablauf
15:00 – 16:30 Uhr Basic essbare Wildpflanzen / Warum es alle tun sollten/ Equipment/ Grundsätze
16:30 – 17:30 Uhr Yoga
ab 18:15 Uhr Abendessen
19:15 Uhr Meditation / wilder Tee/ gemeinsamer Ausklang
Ablauf
Samstag den 29.07.2013
07:30 - 08:00 Uhr Meditation
ab 08:30 Uhr Frühstück
09:30 - 11:00 Uhr Wilder Rundgang / Das wilde Triumvirat/ 1 Stufe essbare Wildpflanzen/ was wächst denn da?
11:00 – 12:00 Uhr Yoga
ab 12:30 Uhr Mittagessen und Pause
13:30 - 15:00 Uhr Wilder Rundgang /Wie mache ich Tee/ Selber sammeln mit Anleitung/ Pflanzenkraft im Mittelpunkt
15:00 – 16:00 Uhr Gemeinsames Zubereiten eines wilden Smoothies / Grundsätze Smoothie Zubereitung
16:00 - 17:30 Uhr Yoga
ab 18:15 Uhr Abendessen
ab 19:15 Uhr Vorteile Yoga / Meditation (kleiner Vortrag) / Verköstigung Oxymel und Altes Wissen
Ablauf
Sonntag den 30.07.2013
07:30 - 08:00 Uhr Meditation
ab 08:30 Uhr Frühstück
9:30 Uhr Zimmer räumen , Schlüsselabgabe
ab 9:45 Uhr Hecken, Sträucher und Bäume für die Gesundheit nutzen und kulinarisch zubereiten
11:30 -12:00 Uhr Meditation und Verabschiedung